Über Anke Gaidzik

Tätigkeitsbereiche Change-Beratungen, Coachings für Privatpersonen, Führungskräfte und Teams sowie Mediationen (Konfliktmoderationen) Ausbildung / Studium / Qualifikation - Systemischer Coach (SG) - Mediator (FH) - Lehrtrainer (DVNLP) - Qigong Kursleiterin (DQGG) - Dipl. Ing. (FH) Technische Informatik

Wie kann ich besser mit wütenden Personen umgehen?

Von |2023-07-06T15:47:20+02:00Juli 6th, 2023|Kategorien: Coaching Nugget, Mediation|Tags: , , , |

Wie kann ich besser mit wütenden Personen umgehen? In dem heutige Blogbeitrag dreht sich alles um das Thema "Wut" - wütende Personen oder warum schreien Menschen! Wut ist eine der stärksten Emotionen und daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie vielen Menschen Angst macht. Ich denke, die wichtigste Erkenntnis lautet: "Ein Mensch, der schreit hat ein Problem – ein sehr großes Problem. Er ist in Not. Kann dies aber gerade nicht formulieren. Es bricht aus ihm heraus in Form von Angriffen, heftigen Vorwürfen oder zynischen Bemerkungen. So erlebt der Gesprächspartner dies als bedrohlichen Angriff. Je nach persönlichem Temperament wird dies [...]

Wissensspiel Mediation

Von |2023-06-28T11:09:32+02:00Juni 20th, 2023|Kategorien: Mediation, Wissensspiel|Tags: , |

Wissensspiel Mediation  Das Wissensspiel Mediation - eine neue Art Informationen zu vermitteln! Aktion: Sie erhalten Aussage-Karten, die sie bestimmten Felder zuordnen Inhalt: Vermittelt werden die Rahmenbedingungen und Ziele einer Mediation Zielgruppe: Sie wissen, dass es sich bei der Mediation um eine Form der Streitschlichtung handelt. Aber genauere Informationen fehlen Ihnen bis jetzt. Vielleicht überlegen Sie auch gerade bei einem festgefahrenen Streit, den Weg zum Mediator anzutreten. Nutzen Sie das interaktive Wissensspiel Mediation, um zu erfahren, ob eine Mediation die Rahmenbedingungen bietet, die Sie für eine Konfliktklärung als gut und richtig erachten. Spielanleitung Sie sehen unterschiedliche Aussagen, die sich auf den [...]

Vorbereitung Sachkundenachweis Hundeführer

Von |2023-06-12T16:02:19+02:00Juni 12th, 2023|Kategorien: Veränderung|Tags: , |

Sachkundenachweis Hundeführer Hier finden Sie Links zu Fragen- und Antwortenkatalogen zur Vorbereitung auf die Prüfung Sachkundenachweis Hundeführer.  Quelle: Vorbereitung für die Prüfung zur theoretischen Sachkunde des Hundeführers | Bayerischer Landesverband für Hundesport e.V. (Stand 05.2019) Der Sachkundenachweis für Hundehalter ist ein Dokument zum Nachweis theoretischer und praktischer Kenntnisse im Umgang mit Hunden. Wer als Hundeführer eine Begleithundeprüfung absolvieren möchte, benötigt einen Sachkundenachweis. Teil A - Fragen und Antworten zur theoretischen Sachkunde des Hundeführers Teil B - Fragen und Antworten zur theoretischen Sachkunde des Hundeführers Teil C - Fragen und Antworten zur theoretischen Sachkunde des Hundeführers Teil D und E - Fragen und Antworten zur theoretischen [...]

Schluss mit scheinbar endlosen Meetings

Von |2023-05-25T14:58:09+02:00Februar 12th, 2023|Kategorien: Arbeitszufriedenheit, Coaching Nugget, Führung, Meetingkultur, Veränderung|Tags: , , , |

Schluss mit scheinbar endlosen Meetings Da wird ein Meeting einberufen und Sie haben das Gefühl: "Oh je, das gibt wieder eine endlose Diskussion." Damit das nie wieder passiert, schauen Sie sich das nachfolgende Sway einmal an und lernen Sie eine Methode kennen, die ihre Meeting-Kultur nachhaltig verbessern kann. Sway: Schluss mit scheinbar endlosen Meetings... Wenn Sie es ausprobiert haben, dann geben Sie doch mal eine kurzes Feedback. Ihre Anke Gaidzik

Verwandele Träume in Ziele

Von |2023-05-18T18:19:41+02:00Dezember 31st, 2022|Kategorien: Achtsamkeitsübungen, Coaching Nugget, Selbst-Coaching Tipps, Veränderung|Tags: , , , , |

Wie kann ich meine Träume verwirklichen?! Ein neues Jahr beginnt. Träumen Sie von großen oder kleinen Veränderungen? Wenn ja, dann möchte ich Ihnen hier ein paar Tipps mit auf den Weg geben, damit aus ihren Träumen Realität wird. Zunächst ein paar wichtige Hinweise: Träumen Sie groß und bunt, alles ist erlaubt. Sie sind nicht zu alt (oder zu  jung), um Ihren Traum zu verwirklichen. Sie können alles erreichen, wenn Sie es wirklich wollen. Lassen Sie sich nicht von anderen den Wind aus den Segeln nehmen. Es ist "ihr" Traum! Nun lesen Sie sich die folgenden Fragen durch und notieren Ihre [...]

Nie, hört mir jemand zu

Von |2023-05-25T14:58:59+02:00August 11th, 2022|Kategorien: Coaching Nugget, Selbst-Coaching Tipps|Tags: , , |

Coaching Nugget: Nie hört mir jemand zu! Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema "Ausweglose Situationen bzw. Personen im Stuck State", sie haben beispielsweise das Gefühl "Nie hört mir jemand zu!" Dabei handelt es sich um eine sprachliche Verallgemeinerung, die die Personen nicht hinterfragen. Es macht die Personen handlungs- und denkunfähig. Sie stehen wie vor einer verschlossenen Tür; der Lösungsweg scheint unerreichbar. Damit Sie in Zukunft besser damit umgehen können, möchte ich Sie bitten, dass Sie von nun an in emotionsgeladenen Gesprächen besonders auf Verallgemeinerungen achten: "niemand, alle, immer, jeder" sind Beispiele dafür. Schaffen Sie es, diese respektvoll aufzuweichen, dann [...]

Qigong – Vom Ursprung des Lichts

Von |2023-05-25T15:44:57+02:00August 4th, 2022|Kategorien: Achtsamkeitsübungen, Gesundheitsförderung, Qigong, Selbst-Coaching Tipps|Tags: , , , |

Qigong Basisübung: Vom Ursprung des Lichts Diese Qigong Basisübung verbessert den Qi-Fluss in den Meridianen Gezeigt werden Vorbereitungsübungen und dann die eigentliche Übung, die sich in vier Abschnitte gliedert: Qi einsammeln Qi im Körper bewegen, auffangen und Qi-Ball drehen Stehen wie ein Krieger Sonne und Mond tragen           Möchten Sie nachlesen, wie die Übungsschritte im Einzelnen aussehen, dann können Sie sich hier die >> Übungsbeschreibung << ansehen und  downloaden. Wer Lust hat diese Übung einmal geführt auszuprobieren, kann das nachfolgende Video anschauen. Viel Spaß dabei!

Qigong – die dreifache Gestalt

Von |2023-05-25T15:45:09+02:00August 4th, 2022|Kategorien: Achtsamkeitsübungen, Gesundheitsförderung, Qigong, Selbst-Coaching Tipps|Tags: , , |

Qigong Basisübung: Die dreifache Gestalt Diese Qigong Basisübung glättet den körpereigenen Qi-Mantel. Gezeigt werden Vorbereitungsübungen und dann die eigentliche Übung, die sich in drei Abschnitte gliedert: Den Qi-Mantel von innen glätten Daz Hui* stärken und Qi tanken Den Qi-Mantel von außen glätten           * (Akkupunktur Punkt Daz Hui - oberster Rückenwirbel - Zusammenfluss der Yang-Meridiane) Möchten Sie nachlesen, wie die Übungsschritte im Einzelnen aussehen, dann können Sie sich hier die >> Übungsbeschreibung << ansehen und  downloaden. Wer Lust hat diese Übung einmal geführt auszuprobieren, kann das nachfolgende Video anschauen. Viel Spaß dabei! [...]

Qigong – Morgenübung

Von |2023-05-25T15:41:51+02:00August 3rd, 2022|Kategorien: Achtsamkeitsübungen, Gesundheitsförderung, Qigong|Tags: , , , |

Qigong Morgenübung Diese Qigong Basisübung stärkt die drei Qi-Felder (Energiezentren), das untere, mittlere und obere Dantian. Gezeigt werden Vorbereitungsübungen und dann die eigentliche Übung, die sich in fünf Abschnitte gliedert: Qi in Bewegung bringen Das Qi der Erde pflücken Das Qi des Himmels pflücken Qi in das mittlere Dantian atmen Qi durch den gesamten Körper führen Möchten Sie nachlesen, wie die Übungsschritte im Einzelnen aussehen, dann können Sie sich hier die >> Übungsbeschreibung << ansehen und  downloaden. Wer Lust hat diese Übung einmal geführt auszuprobieren, kann das nachfolgende Video anschauen. Viel Spaß dabei!

Die Bisher-Technik ein Coaching-Nugget

Von |2022-08-03T12:51:26+02:00August 1st, 2022|Kategorien: Coaching Nugget, Führung, Selbst-Coaching Tipps, Veränderung|Tags: , , , |

Die Bisher-Technik Die Bisher-Technik ist eine sprachliche Mini-Intervention aus der Reihe: Coaching Nuggets. Das Ziel ist, negative Ereignisse aus der Vergangenheit zu entmachten. Vielleicht kennen Sie das? Da ist vor einiger Zeit ein Meeting völlig aus dem Ruder gelaufen und sobald Sie sich daran erinnern, sind auch die negativen Gefühle wieder präsent. Den wenigsten Menschen gelingt es, das einfach als Lernerfahrung abzuspeichern und dann mutig und motiviert an die Vorbereitungen für das nächste Treffen heranzugehen. Dabei kann es so einfach sein: "In der Vergangenheit gab es Probleme  - bisher gab es Unstimmigkeiten, aber jetzt..." Mittels dieser kleinen sprachlichen Interventionstechnik, schieben Sie [...]

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